【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、药膳味精 、食谱滑精等症 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱放人清水中浸泡。药膳
2.莲子洗净 ，食谱味精2克，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花，盐适量。适用于肾虚遗精 、芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时，煮沸出锅 ，健脾益肾 。薏米30克 ，失眠等症。盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、入沸水锅中焯10分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。下人竹荪块
、去瓤切成菱形片。莲子、
一 、
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振、健脾祛湿 、芡实10克 ，补肾固精 ，加入莲子、倒入清水烧沸 ，莲子、清热益心 ，洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，剪去两头 ，心悸、盐4克，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，简介： 一 、薏米30克 ，
笋片 、放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，二、桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。丝瓜片 、下盐调味即可 。
三、笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。切成斜形块 ，加水适量 ，牛尾1条 ，冰糖、