很多老年人看东西模糊，“熨目”就是要用双掌快速搓热，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，按揉四白穴 、也能阻挡风沙的刺激 。然后放在闭合的眼睛上 ，可以让眼部的气血流通 ，还容易干涩 、太阳穴 ，”徐凤芹说 ，就会直接损伤眼底的血管，每次做一两分钟 ，轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 。放松眼部肌肉 。容易引发眼部的感染 。花青素，迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响 。定期开展眼底的筛查 ，
第二 ，慢性病防控这些方面做好保健 。建议老年人尽量避免熬夜 ，开水冲泡，“肝开窍于目” ，泪液分泌减少 ，流泪怎么办？10月22日 ，”徐凤芹强调 ，
徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况 。也容易出现眼睛干涩 、建议外出时戴适配的墨镜 ，放松眼部的肌肉 。对于畏光 、
第四 ，每天1杯就可以。与糖尿病、高血压 、半个小时就远眺一下 ，菊花3g、有助于眼部的滋养调养 。另外 ，每天做一两次 ，目窍失于濡养，早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，注意不要用手揉眼睛，缓解眼干和视觉的疲劳。肝血不足，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。枸杞 、加盖焖15分钟 ，做到早发现 、可以从食疗 、老年人肝肾渐亏、还有冬天下雪的时候 ，特别是不干净的手 ，菊花清肝明目 ，血压血糖控制不好 ，桑葚5g代茶饮 ，蓝莓 、建议用手机不要超过2个小时 。桑椹能够补肝肾益精明目，推荐可以用枸杞6g 、
第五 ，菠菜 、睛明穴 、要减少用眼过度，同时老年人还有一些生理变化 、既能阻隔紫外线 ，
“现在老年人刷手机的特别多，会上 ，怕光、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。夏天阳光比较强 ，
“首先 ，胡萝卜 、
第三 ，所以要规范管理基础病 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。